Силовой марафон

 3 декабря 2016г. 15.00 час. помещении Училища Олимпийского Резерва прошли соревнования силовой марафон.

      Соревнования включали семь упражнений который входят в общую физическую подготовку при занятиях любым из видов спорта.

  1. Подтягивание на перекладине 20 раз.;

2.Поднос ног к перекладине 20 раз ;

  1. Жим штанги лежа собственного веса (С-в) или

половины собственного веса(1/2С-в) 20 раз;

  1. Приседания со штангой на спине (С-в) или (½ С-в) 20раз
  2. Толчёк гирь по длинному циклу весом 5,5;8;12;16;24кг.-20 раз;
  3. Рывок гири весом 5,5;8;12;16;24кг.-по 20 раз;
  4. Протяжка рывковая штанги с виса низкого 20 раз.

Соревнования прошли в четырех возрастных группах  в которых определялся один сильнейший. Победителями стали:

Возрастная группа до 10 лет Мнацаканян Дмитрий; / 19м. 36 сек

Возрастная группа11-13 лет Мусукаев Таулан; / 19м. 34 сек

Возрастная группа 14-18 лет Скрипниченко Николай ; / 8м. 09 сек

Возрастная группа старше 18 лет Мерзеликин Сергей. / 7м. 24 сек

 

       Соревнования прошли без травм и происшествий. Получен опыт в проведении подобных соревнований, как в области судейства преподавателями так и самими участниками.

 

 

Педагог организатор                                                                            И.В.Горошков